Plusieurs études scientifiques ont montrées les effets bénéfiques de la nigelle sur le diabète en agissant sur le taux de glycémie.
En fonction de l’état dans lequel vous la consommerez (poudre, huile ou graines), vous pourrez en espérer des bénéfices bien que cela ne soit pas un remède miracle.
En effet, cela ne remplace en rien une alimentation contrôlée et adaptée à votre maladie. En consommer ne dispense en rien un suivi chez votre médecin et une adaptation de votre manière de vous alimenter.
Découvrons ensemble les études scientifiques montrant les effets de la nigelle sur le diabète.
La nigelle sous forme de poudre et son effet sur le diabète
Une étude (1) a examiné l’effet de la nigelle chez les patients diabétiques de type 2.
Les résultats ont montré que prendre 2 grammes de nigelle par jour pourrait aider à contrôler le diabète en complément des médicaments prescrits pour abaisser la glycémie.
En d’autres termes, la nigelle pourrait être utile pour les personnes atteintes de diabète en plus des médicaments qu’elles prennent déjà.
Une autre étude (2) a examiné les effets de la nigelle sur les patients diabétiques de type 2 souffrant de dyslipidémie, un trouble qui affecte les niveaux de graisses dans le sang et peut augmenter le risque de maladies cardiovasculaires.
Les résultats ont montré que la prise de 2 grammes de poudre de nigelle par jour pendant 12 semaines pourrait aider à améliorer la dyslipidémie chez ces patients. En conclusion, la nigelle peut être considérée comme un remède naturel potentiel pour protéger contre l’athérosclérose et les complications cardiovasculaires chez les patients diabétiques de type 2 souffrant de dyslipidémie.
La nigelle et le thé noir réduisent la glycémie
Des études ont examiné les effets de la nigelle dans la prévention du diabète de type 2, et des résultats prometteurs ont été observés.
En revanche, le thé noir est considéré comme ayant un effet hyperglycémiant, ce qui signifie qu’il peut augmenter le taux de sucre dans le sang.
Cependant, certaines recherches (3) ont suggéré que la consommation de thé noir pourrait aider à réduire le taux de glycémie après un repas riche en sucre, ce qui est connu sous le nom de glycémie postprandiale.
La nigelle couplée au gingembre pour lutter contre le diabète
En plus de l’effet de la nigelle sur le diabète, vous pouvez la coupler avec le gingembre qui agit lui aussi à ce niveau.
Il semble que consommer du gingembre (4) puisse être bénéfique pour les personnes souffrant de diabète, car des études récentes ont démontré son efficacité dans la lutte contre le diabète de type 2.
Selon ces études, la consommation de cette racine réduit les taux de glycémie à jeun et d’hémoglobine glyquée. Par conséquent, l’utilisation conjointe de miel et de gingembre peut être considérée comme une méthode prometteuse pour contrôler les niveaux de sucre dans le sang.
Découvrez notre thé nigelle au gingembre :
Précautions à prendre pour les personnes diabétiques
il est important de noter que l’huile de nigelle peut abaisser le taux de sucre dans le sang, ce qui peut être bénéfique pour les personnes atteintes de diabète. Cependant, cela peut également entraîner une hypoglycémie (baisse du taux de sucre dans le sang), en particulier chez les personnes prenant des médicaments hypoglycémiants.
Par conséquent, il est important pour les personnes diabétiques de consulter leur médecin avant de commencer à consommer de l’huile de nigelle ou tout autre complément alimentaire. Le médecin pourra déterminer si l’utilisation de l’huile de nigelle est appropriée pour la personne en question et surveiller les effets sur la glycémie et d’autres paramètres de santé.
Sources et références
(1) : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21675032/
(2) : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3515953/
