La tisane de nigelle est une recette très facile et rapide à préparer à la maison. En quelques minutes, vous aurez entre vos mains une boisson rafraichissante et pouvant être bénéfique pour votre santé.
Pour la faire, vous aurez besoin de :
- 1 à 2 cuillères à soupe de graines de nigelle
- 250 ml d’eau
- 1 à 2 cuillères à soupe de miel (facultatif)
Préparation de votre tisane à la nigelle
Voici les différentes étapes à suivre pour préparer votre tisane :
- Rassembler les ingrédients : Vous aurez besoin de graines de nigelle, d’eau et de miel (facultatif).
- Préparer les graines de nigelle : Rincez soigneusement les graines de nigelle pour enlever tout résidu et les sécher avec un chiffon propre.
- Préparer la tisane : Placez les graines de nigelle dans une casserole et versez de l’eau bouillante dessus. Couvrez la casserole et laissez infuser pendant environ 10 minutes.
- Filtrer la tisane : Une fois l’infusion terminée, filtrez la tisane pour enlever les graines.
Si vous recherchez du miel de thym, en voici un à la nigelle :
Vous n’avez plus qu’à servir et profiter des saveurs uniques de ce mélange ! La température idéale pour boire la tisane de nigelle est de 60 à 70 degrés Celsius.
Pourquoi se préparer une tisane à la nigelle ?
En buvant une tisane à la nigelle, vous pourrez profiter potentiellement de certains des bienfaits de la graine de nigelle à savoir :
- La stimulation du système immunitaire
- L’amélioration du système digestif avec une action sur la flore intestinale
- Une action sur la toux et le rhume
Le goût de cette tisane conviendra à toutes les personnes habituées aux tisanes classiques comme celles à la camomille ou au tilleul.
A savoir sur la tisane de nigelle
Si vous n’arrivez pas à vous procurer des graines de nigelle, que vous préférez avoir une tisane toute prête, nous avons développé une gamme de produits en ce sens pour vous faciliter la vie.
Découvrez notre gamme de thés à la nigelle avec plusieurs références ci-dessous :
Précautions d’usage
Il est recommandé de boire une à cinq tasses de tisane de nigelle par jour, la quantité varie en fonction de la tisane préparée. Consultez les recommandations officielles concernant la consommation maximale de graines de nigelle par jour si vous souhaitez connaître le dosage en terme de nombre de tisanes faites maison.
Bien que la tisane de nigelle soit généralement considérée comme sûre, il est important de consulter un médecin avant de la consommer si vous avez des problèmes de santé spécifiques ou si vous êtes enceinte ou allaitez.
Tisane de nigelle fait maison
Délicieuse tisane à la nigelle et au miel, idéale pour se détendre, renforcer son système immunitaire et soulager les maux de gorge.
Type: Boisson chaude
Mots-clés: boisson chaude, boisson naturelle, boisson santé
Rendement de la recette: 1 personne
Temps de préparation: 2M
Temps de cuisson: 5M
Temps total: 7M
Ingrédients de la recette:
- 1 à 2 càs de graines de nigelle
- 250 mL d'eau
- 1 à 2 cuillères à soupe de miel de thym
Instructions de la recette:
Rassembler les ingrédients:
- Vous aurez besoin de graines de nigelle, d'eau et de miel (facultatif).
Préparer les graines de nigelle:
- Rincez soigneusement les graines de nigelle pour enlever tout résidu et les sécher avec un chiffon propre.
Préparer la tisane:
- Placez les graines de nigelle dans une casserole et versez de l'eau bouillante dessus. Couvrez la casserole et laissez infuser pendant environ 10 minutes.
Filtrer la tisane:
- Une fois l'infusion terminée, filtrez la tisane pour enlever les graines.
Ajouter le miel:
- Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un peu de miel pour donner une touche sucrée à la tisane.
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